لأطفال الذين ينامون أقل من 9 ساعات يعانون في الدراسة!

عدم وجود روتين ما قبل النوم له تأثير سلبي على الأداء الدراسي

التعب يؤثر على مهارات الاتصال والذاكرة والتعلم والحافز، والذى ترتبط ارتباطا وثيقا بالدراسة

أكدت إحدى الدراسات الحديثة التي نقلتها صحيفة الديلي ميل البريطانية، أن الأطفال الذى يخلدون إلى النوم أقل من تسع ساعات في اليوم، يعانون من صعوبات بالدراسة من زملائهم.وكشفت الدراسة أيضا أن عدم وجود روتين ما قبل النوم له تأثير سلبي على الأداء الدراسي.ووجدوا أن التعب يؤثر على مهارات الاتصال والذاكرة والتعلم والحافز، والذي ترتبط ارتباطا وثيقا بالدراسة.

كما تم تقييم الأطفال على مجموعة من المهارات المدرسية في محاولة لإيجاد العلاقة بين النوم وأداء الدراسة، وأظهرت النتائج التى نشرت فى مجلة الثقافة الأسبانية والتعليم أن الأطفال الذين ينامون في المتوسط ثماني ساعات في الليلة يكونون أقل تركيز من الذين ينامون من 9 إلى 11 ساعة.